Zajęcia, na których łączymy sportową odmianę Pole Dance z elementami gimnastyki. Oferta skierowana dla dziewcząt w wieku od 6 do 12 lat. Poza klasycznymi elementami „pole sport”, dziewczęta poznają niezbędne w sportowym podejściu ćwiczenia gimnastyczne i niektóre elementy gimnastyki sportowej. […]

Zajęcia rozciągające, które niosą ze sobą szereg korzyści takich jak, poprawa elastyczności i mobilności ciała, dotlenienie mózgu, zwiększenie świadomości ciała, zwiększenie zakresów w ciele oraz polepszenie ukrwienia mięśni. Rozciąganie minimalizuje możliwość kontuzji, rozluźnia napięte mięśnie oraz przygotowuje do takich pozycji […]

Wzmacnianie to treningi kierowane dla osób trenujących pole dance i/lub exotic. Jeżeli chcesz wzmocnić swoje ciało pod trening na rurce, te zajęcia są idealnym dodatkiem. Pomogą w szybszym progresie, budując siłę i świadomość ciała. Poziom OPEN – możesz być osobą […]